立春节气容易患上感冒及呼吸系统疾病，该如何应对？

问：立春节气容易患上感冒及呼吸系统疾病，该如何应对？

答：立春时节容易患上感冒及呼吸道的外因是气温骤升骤降，而内因则是因为人体阳气没有顺应自然，向上向外疏发。肺脏居于五脏之上，借由口鼻与外界直接相通，最容易受到冲击而发病。所以，如果生活起居防护不当，内因外因相合就容易出现阻碍阳气生发的情况患上感冒及呼吸系统疾病。

预防感冒和呼吸系统疾病应当积极应对气温的变化，添减衣物，立春时节地气仍寒，衣物不宜减少过快；除此之外，在天气温暖和煦的时候，还应当适当的开展体育锻炼，帮助身体恢复阳气，提升免疫力。饮食上可以适当吃香菜、小葱、菜苗等升阳的食物，多吃枇杷也可以帮助预防感冒。

——《个人健康手册（二十四节气·立春篇）》