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女性产后不适 饮食来调理

来源 : 互联网

时间 : 2021-05-05 13:59

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  桑椹子50克,蜂蜜50克,五味子10克。将桑椹子、五味子洗净,放入砂锅内、加清水2小碗,武火煮沸后,文火煮至1小碗,离火,降温至30C—40C后,去药渣,用两层纱布过滤后,加入蜂蜜调匀即可,随量饮用。功效:生津敛汗,润肠通便。适应症:产后便秘、产后自汗、产后盗汗属于阴虚津亏者,症见产后口干渴饮,大便燥结难排,活动则汗出或睡后出汗,汗湿衣衫,舌苔干,脉细数者。

  黑木耳蒸鸡 

  黑木耳30克,鸡肉200克。将黑木耳用清水浸至软,洗净,晾干水分,备用。把鸡肉洗净,切成小块,加入食盐、酱油、生粉、白糖、味精和匀,胞制20分钟后,再加入黑木耳搅匀,文火隔水蒸熟即可,随量食用。功效:祛瘀止血。适应症:产后恶露不绝属血瘀者,症见产后恶露时多时少,淋漓不断,恶露色暗有块,或伴下腹疼痛拒按。

  肉桂炒腰花

  猪腰2个,肉桂5克。将猪腰洗净,剖开,去白膜,切成薄片,用食盐、酱油、生粉、白糖适量拌匀,腌制10分钟;肉桂研成细末。起油锅,下猪腰炒香,下清水少许,加盖煮至刚熟,再下肉桂末炒匀即可。随量食用。功效:补肾,祛寒,止痛。适应症:产后小腹疼痛、小便频数属寒者。症见产后小腹疼痛,得热敷则痛减,小便频数或夜尿频频,尿色清白,伴腰酸膝软,四肢不温,舌淡暗,苔薄曰。

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