女性月经期间应该注意什么

　　健康的女性月经都是比较规律的，一旦月经出现异常，就暗示着身体健康出现了危险讯号，月经是女性正常的生理现象，每个月都会有那么几天时间让你度过烦恼的月经期，月经期间女性的身体比较虚弱，容易受到一些刺激，因此要注意很多事宜，那么月经期间应注意什么呢?

　　1.月经期间女性子宫内膜脱落，在其表面会形成创伤面，同房时剧烈的刺激，会导致阴道内天然屏障功能大大削弱，此时虚弱的身体也是细菌侵入的绝佳条件，特别容易将细菌带入阴道内，使其逆行而上，进入子宫腔内，感染子宫内膜，引起子宫内的感染，严重的可导致女性不孕，因此经期是禁止同房的，要月经完全干净后在同房。

　　2.目前一些公司每个月会给女性一天的生理期假期，这也是关爱女性健康的一种表现，目的就是让女性在月经初期不要太劳累，要多多在家里休息，特别是要避免一些激烈的运动，否则将导致经血量增加，引发痛经及全身不适。因此经期要注意不要熬夜、工作不宜太累。

　　3.月经期间是不能喝冷饮、吃冰凉食物、碰凉水，海鲜等寒凉的东西，或者是生冷的食品都不要碰，因为女性这个时候的抵抗力比较差，生冷的东西没经过高温消毒，很容易有细菌或者是微生物进入躯体，导致疾病发生。因此及时是炎热的夏季，也要注意不要吃冰凉的食物，要多喝温水。

　　4.月经期间吃什么好?饮食身体调理的好方法，特别是在女性月经期间，要注意饮食，多喝开水，多吃蔬菜，饮食清淡，保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血，不可食辛辣生冷食物，忌吃油炸食品。

　　5.受体内荷尔蒙的影响，经期体内分解酒精的酶类分泌量大大减少，对酒精代谢的能力会明显下降，这一时期饮酒，体内的酒精不易排泄出去，特别容易醉，这样酒精在体内会加大肝脏机能出现障碍的几率，导致月经不调、痛经等，危及健康。

　　6.不要冷水洗澡，因为我们月经期间的女性身体也是比价怕冷，如果这个时候用冷水洗澡，会导致身体受凉，对于月经期间女性的经血排出是不利的，而且会导致月经不调呢。

　　7.注意保暖，很多女性都会喜欢穿性感的衣服，裙子，即使月经期间也如此，但是月经期间最好是穿比较透气的长裤，长裙，不要穿的密不透风，也不要太暴露了。容易着凉