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女性健康:女性熬夜的危害

来源 : 互联网

时间 : 2021-05-06 02:13

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       女性熬夜的危害非常大,会出现内分泌失调,影响女性的排卵周期,孕激素出现不平衡。也容易患子宫肿瘤、乳腺疾病等。所以,女性能不熬夜经量别熬。

很多原因致使女性熬夜,加班、打游戏、玩通宵等等。熬夜对身体的危害很大,特别是对女性的危害更大。据报道,经常打乱生物钟熬夜的女性出现月经不调的几率是作息规律者的2倍,其痛经、情绪波动的情况也很多。而且经常上夜班的女性,患肿瘤的比例也比上白班的女性大;而且上夜班次数越多,风险越大。

女性长期熬夜或者失眠会改变身体原有的生物钟,从而引发机体生命节律发生紊乱。这种紊乱将导致一系列内分泌功能的失调,进而影响女性的排卵周期。一旦排卵周期被打乱,就可能出现月经不规律,随之会使孕激素分泌不平衡。而一些女性高发肿瘤,如子宫肌瘤、子宫内膜病变、乳腺病变等,都与雌、孕激素的分泌异常有着密切关系。

因此,女性朋友能不熬夜尽量别熬。实在要熬,白天也要尽量把睡眠补回来,同时按需求来调节自身生物钟。如果身体适应了“黑白颠倒”的生活,白天的睡眠质量也可以保证,内分泌恢复正常,对身体的不良影响会相应减少。而且,女性朋友们应坚持每3―6个月测次激素水平,以便发现问题,及早处理。

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