女性怎样进行乳房保健

　　从小到大都是女性人生中最好的朋友，更见证着一个从女孩到女人、从青涩到成熟的特殊过程，见证着女性的人生变化。但是也可能成为女性的杀手，因此女性需要好好对待保健的问题。

　　按摩不仅可以预防乳腺炎等疾病，更可防止松弛、下垂，保持美丽的外形。

　　先按~~

　　1、一只手从下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕，另一只手轻轻地挤压住。

　　2、用食指和中指贴紧胸部夹起，并顺势轻轻向外拉，注意不要拉到痛哦~~

　　3、用食指和中指贴紧胸部夹起，轻轻积压手指稍稍并紧，成圆弧形旋转。

　　再按~~~ 4、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边并轻轻向上推。

　　5、两手贴紧四周由内而外打圈按摩。

　　6、一只手放在胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩~~~

　　7、一只手托住，另一只手从下而上轻轻敲打，不要打疼了哦~~~~

　　时间长短自己把握吧，次数不要太多，每天坚持最佳~~~

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