糖尿病老人减肥有哪些需要注意

　　现在的人在年轻时不注意，但是到老的时候，疾病就开始爆发了，很多常见病都是比较容易产生的，而且肥胖也来侵袭啊！但是得了糖尿病能够减肥吗？有该怎么减肥呢？

　　专家提示：一般比较胖的老人，千万不要指望自己一下子变成超级模特，一定要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的才行。再说糖尿病这种疾病本来就是需要多注意的。

　　1、老年肥胖和疾病比较多时，最好能以治疗疾病为主，减肥的目的其实就在于更好地控制疾病。

　　2、老年人减肥，一定要有充足的心理准备，千万不要急于求成，更不要时停时行。一定要制定一个计划，使之既能很好的减肥，又能够健体啊，有助于改善老年人的体质，进而预防各种疾病的发生。减肥最好能够采取循序渐进的方式。患者体重减轻的速度以1～3个月减重1～2公斤为宜，在减肥过程中最好以患者不感到饥饿、无疲劳感为佳。

　　3、饮食减肥，千万不要采用快速减肥法，也不要偏食，一定要尽可能的在营养师的指导下，选择适宜的减肥食谱才行。

　　4、运动减肥，开始时运动量千万不要过大，最好能够从散步开始，逐渐的进行慢跑，适应后再选择其他运动减肥方法为好。

　　小编提示：此外，中医针灸减肥也是有一定疗效的，在减肥的同时还可兼顾治疗高血压、冠心病、糖尿病等其他疾病。赶紧去试试吧！