颈椎病的自我治疗小方法

　　颈椎病的自我治疗方法有哪些?现在虽然各方面都很发达，但是医学方面的治疗方法还是很少的。颈椎病很不少见，少见的却是颈椎病的自我治疗方法。下面请专家为我们介绍下颈椎病的自我治疗方法有哪些。

　　一、常做颈椎病康复锻炼操.

　　二、工作上注意劳逸结合,做到张弛有度.

　　三、 睡床应该稍硬为佳,不要使用弹簧床、软席梦思床、海绵床垫.

　　四、生活上注意细节和习惯.例如,少睡高枕头.

　　五、颈椎病病人一定要防寒保暖,惧怕冷空气刺激,特别是冷风刺激颈椎.

　　六、多食高蛋白低脂肪的食物,忌生冷、刺激性食物.

　　七、戒烟戒酒.因为饮酒过量会造成颈椎容易受伤.

　　以上针对颈椎病的自我治疗已经为您介绍了。您若是还有什么想要了解的地方，可以点击在线咨询专家进行在线咨询，专家会为您详细的介绍的。