无油番茄面与做法

　　给大家推荐下自己可以做的减肥餐，——无油番茄青菜面，而且是没有油得哦，大大可以减少了身体脂肪得摄入。

　　需要得主料：挂(是可以根据自己的食量而定得哦)，番茄一个，青菜七片左右吧(自己爱吃可以多放点)

　　调料：盐，鸡精，胡椒，生粉少许。

　　步骤：

　　1、将在锅里放如两碗水得量(根据自己下的面得两)，大概需要两分钟左右，将水烧开得。

　　2、需要将番茄切成块。再将水开后将番茄放入水中得。候将番茄得汁煮出来。大约需要1到2分钟左右把。

　　3、而且在把面条放入水中，在同时候得时间开始调味。 而且此时得水应该已经有了番茄的酸味了。如果你觉得不够酸得话那可以放入适当得醋的。

　　4、需要面条快煮熟得时候放在入青菜与胡椒得。而在同时将生粉放入少许水调制一下后倒入煮好得面条中得。而且就这样面条得水就不会很清了得，还会有少许稠稠得，而且感觉像是放了很多面条那样得。

　　5、最后将面条盛出来就可以吃了。

　　而且就这样得煮面条就可以完全不用油得，汤也是很得好喝得，就算都喝了也不用担心会肥得。非常适合喜欢吃酸东西得人。