润肺定喘，生津止渴。可治疗口干唇燥，肺虚
1、保护心脏 意大利研究发现，适量饮用啤酒
一、南瓜米糊 原料：南瓜300g、大米100g。
1、吃7分饱 勿空腹喝酒，喝酒之前，吃饭只
在日常生活中人们特别关心睡眠质量这个问题
会在不断的发展与进步当中，虽然现在我们的
早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少这是我
茄子 茄子含有较多的维生素P，能增强毛细血
中医理论中有五色入五脏之说，也就是说，不
莲藕 说到白色植物，小编第一个给大家推荐
在醋中有：醋酸、胆固醇、膳食纤维、蛋白质
最滋补的是粳米 日常用来做米饭的普通大米
补水 经过一晚上的睡觉，我们的身体可能会
首先，饭后半个小时 在这半个校内，以休息
立秋后秋老虎肆虐，此时既要祛暑清热，又要
枸杞是一种药食同源的常用中药，具有补益肝
红薯是秋天的应季食物，大量的红薯从土地里
过了立秋，又开始进入进补的季节。有些人习
现在熬夜已经成为很多人的一种习惯，有人为
说起铁棍山药的功效，禅一如数家珍，它味甘