随着年龄的增长，血管内壁不再光滑如初，出

立秋后天气逐渐转凉，古人云：多事之秋，所

1、五红汤 五红汤适合所有的女性饮用，其不

一、猪肝绿豆粥 材料：猪肝100g，绿豆60g，

1、蒜茸菠菜 材料：菠菜1斤，蒜茸适量，姜

1、木耳不能和萝卜一起吃 木耳和萝卜都是寒

一、油菜+虾仁 油菜含有丰富的维生素C、维

1、卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、-

1、橘子 金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%

健康是生命之本，健康的女人才会更美，那么

1、豆浆 豆浆所含植物性蛋白质，不只没有脂

我们都知道，熬夜是最伤身的一种行为。但是

俗话说男人不可一日无姜，可见姜对于男性朋

1、苹果美容瘦身好伴侣苹果可以说是最常见

柚子茶以柚子、蔗糖等为原料的养生饮品。《

对于美是每个女性奋斗的目标，现如今人们对

手脚冰凉的主要原因是秋冬季人体血液的新陈

进入秋天，出汗少了，让人感觉神清气爽;但

洋槐蜜又名刺槐蜜、槐花蜜，是蜂蜜的一种。

1、菜花 菜花含有丰富的维生素类物质,每200