热毛巾擦身 夏季容易出汗。人体吧、面部和
1、饮食合理，清淡为佳 由于在高温的夏季，
1、苹果 我们日常生活中吃的苹果中富含一定
雪莲果是一种常见的养生补品，那么，雪莲果
夏至时节是大量水果上市的时候，爱吃水果的
1、抗贫血 在樱桃中还还含有着大量丰富的铁
洋葱的营养价值是非常丰富的，生活中我们可
晚上可以吃排骨哦，不过肠胃不好的最好少吃
1、喝水时最好小口小口地喝、少量多次，不
1、吃方便食品代替午餐 你是不是喜欢吃方便
咖啡有很好的提神醒脑的作用，所以很多白领
哺乳期是可以食用豆腐的。哺乳期食用豆腐，
荷叶茶不同于一般的茶，不含有让人睡不着的
蜂蜜柚子茶清香可口，同时还有祛斑排毒的功
1、乌梅 含有丰富的维生素B2，钾、镁、锰、
利用饱腹感对日常主食进行调整，在同等热量
紫甘蓝的营养丰富，尤以丰富的维生素C、较
草莓：草莓是春季应季水果，去火、解暑、清
1、蜂蜜水 研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄
夏天气温高，出汗多，饮水多，胃酸容易被冲