16--18个月宝宝的喂养方案

该如何正确的喂养16--18个月宝宝呢？

　　

16个月幼儿

　　饮食方法

　　1.将一天应摄入的食品均匀分配到三餐和点心之中，每餐多种各类食物混吃，比吃单一食物营养价值高。

　　2.将一天应摄入的优质蛋白质(动物类和豆类)，均匀地分配到三餐之中，午餐应略多于早、晚餐。

　　3.安排每日蔬菜的种类和数量，其中绿色蔬菜必须一半以上。

　　为保证宝宝有良好的食欲，防止偏食、厌食，要让宝宝有一定选择食物的自由。大人在做食物时，要兼顾幼儿的这种特点，做到既要有原则性，也要讲灵活性。

　　17个月幼儿

　　宝贝在17个月时，已长出6颗左右的牙齿，消化能力逐渐增强，饮食已从奶类为主转向以混合食物为主，但其消化系统仍未发育成熟，因此根据宝宝的生理特点，妈妈要明确宝宝的膳食要求：

　　1.宝宝胃容量小，1岁半前，以每日三餐加三次点心为宜。点心安排距离正餐时间不要太近，否则影响宝宝对正餐的食欲和进食量，造成营养失调。

　　2.除主食外，奶粉仍为宝宝最基本的食物，每日至少保证800毫升。

　　3.粮食不要过精，宜粗细搭配，经常吃点粗粮，可避免出现维生素B1缺乏症，最好每餐多种谷类混合一块吃，以提高营养价值。

　　4.水果和蔬菜能提供大量的维生素C和矿物质，是宝宝不可缺少的食物。

　　5.选择蛋白质含量丰富的肉类、蛋类和谷类等。

　　6.宝宝对食物的适应能力差，不要吃有刺激性的、过硬的，过油腻的、油炸的、黏性的、过甜的食物，少吃凉拌菜和咸菜。

　　18个月幼儿

　　18个月的宝贝对食物的色、香、味已有了初步的要求，妈咪掌握一些常用的烹调方法，对宝宝愉快进食有帮助。

　　切法

　　蔬菜切成碎末;鲜豆、干豆碾成豆沙;豆制品切成泥;肉类去骨切成碎末;鱼类去刺切成碎末，动物内脏切成碎末。

　　烹调方法

　　大米：粥、烂饭;面食：蒸、煮、烩;粗粮或薯类：粥、糊、泥;肉类：烧、煮、炖、蒸;蔬菜：炒、烧、煮、炖。

　　调味品应用

　　宝宝的食物中，不宜加入过多的白糖，容易引起龋齿，可用婴幼儿葡萄糖替代。也不宜加入过多食盐，以免增加肾脏的负担。对于辣椒、酒、花椒等刺激性调味品应严格杜绝。

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