食疗养生去除粉刺小窍门

　　中医去粉刺食疗养生去除粉刺小方法：拥有一张无暇白皙的肌肤是女性朋友的梦想，由于工作学习压力，内分泌经常失调，脸上那些不痛不痒的粉刺就出现了，本来靓丽的脸颊就会变得黯然失色，非但影响了美观，有些女性朋友还可能会因此失去了自信，开始为这张脸忧心忡忡，那么，这些粉刺是怎么形成的呢?怎么去除这些恼人的粉刺呢?接下来告诉你。

　　粉刺是怎么引起的?

　　一、内因：内分泌功能失调，会导致雄性激素分泌增多或相对增高，并会刺激皮脂腺肥大增生，从而引起分泌油脂量增多，最终导致粉刺出现。

　　二、诱因：饮食因素、不良生活习惯、药物因素和化妆品及皮肤护理因素等都可能成为粉刺出现的诱因，基本诱因如下：

　　1、大便干燥：便秘，清气不升，浊气不降，致毒气上升，毒素上泛，口舌生疮、牙龈肿痛、声音嘶哑，皮肤油腻，诱发痤疮、脂溢性皮炎和脂溢性脱发。

　　2、饮食因素：偏嗜麻辣、油腻、海鲜、油炸类食品及烟草，均可刺激皮脂腺肥大增生，并分泌大量皮脂，导致诱发痤疮。

　　3、油性皮肤长粉刺怎么办?了解粉刺形成原因可知粉刺怎么消除，皮脂腺分泌旺盛，易成为痤疮杆菌、毛囊虫、螨虫等的营养环境，发生感染。

　　4、吸食也是脸上长粉刺的原因之一。

　　5、环境因素：包括空气、土壤、水、食物、噪音、射线等污染，经常使皮肤处于一种紧张的防御状态，皮肤新陈代谢减慢，造成皮肤抵抗力下降，易诱发痤疮。

　　中医去粉刺 食疗养生去除粉刺小方法

　　1、蔬果是皮肤的好朋友。

　　蔬菜中的小白菜、金针菇、荠菜、菠菜等有较丰富的维生素a，橘子是含维生素a较多的一种水果，所以应该多吃这类果蔬食物，因为维生素a可促进上皮细胞不断增生，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢对表皮的侵蚀。另外含锌的食物和含维生素b6的食物也可抑制皮脂分泌。

　　2、海带绿豆汤是不错的选择。

　　海带绿豆可清热解毒下心火，适用于防止粉刺。具体做法：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日，效果会很显著。

　　3、多喝水有益于身体排毒。

　　多喝水能加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。应该减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品，因为这一类食物容易激发粉刺的滋生。还应该少吃巧克力、甜面包和饼干、奶油蛋糕、炸薯条以及糖果等高糖的碳水化合物。中医去粉刺 食疗养生去除粉刺小方法?虽然去粉刺食疗法能够有效治疗去粉刺，但是想让皮肤变好，除了在饮食上要多加改善，还应该注意在作息上加以改进，切忌熬夜，熬夜是皮肤变坏的重要原因之一。