冬季预防冻疮的方法有哪些

立冬了就预示着冬季已经来临了，虽然这个时候天气还不是很冷，最多是手脚有点发凉的情况，离出现冻疮还有一段时日，但是一旦冻疮出现了，在寒冷的冬季里是很难治愈的，所以要想减少冻疮的发生，我们预防冻疮要趁早，在入冬的初期就开始预防，可以达到很好的预防效果。那么冬季预防冻疮的方法有哪些呢?

冻疮是冬天的常见物理性皮肤病，但其发病却和体质、环境等一系列因素相关。冻疮一般发生在体质相对较弱的人身上，有血液循环障碍、营养不良、严重疲劳或贫血等症状的人发病率更高。此外，长时间接触冷水和生活环境潮湿者也易患冻疮。据有关资料统计，我国每年有两亿人受到冻疮的困扰。

预防冻疮的方法：

第一、要促进血液循环。平时应加强适合自身条件的体育锻炼，或利用每天洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉擦皮肤，或者搓手、跺脚也可以。

第二、注意手脚清洁和保暖。细菌滋生也是造成冻疮的重要原因，同时也是老百姓很容易忽略的因素。勤洗手、勤换鞋袜，清洁和保暖工作做好了，冻疮不易发生。

第三、可采用温差水泡法。取一盆15℃的水和一盆45℃的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，每天3次，以锻炼血管的收缩和扩张功能。但是要注意的是，如果冻疮已发作，就不可再用温水泡手脚。因为冻疮是由于人身体某部位处在低温环境下，毛细血管等组织受冷收缩，进而引发变形。这些组织受损，血管壁变得比正常血管更薄，如果突然用热水浸泡，由于热胀冷缩原理，已经受损的毛细血管会突然膨胀，从而引发血液、皮肤细胞中的一些体液等内渗，加剧肿胀，甚至引发感染。

第四、采用服、擦药物法。有冻疮体质者，可在入冬前一个月增加维生素A、C及矿物质的摄入，以提高机体耐寒力。也可在冻疮好发部位涂擦辣椒酊(取干辣椒20克，密闭浸泡于75%酒精500毫升中，7天后可用)，或取中药三七、红花、赤芍、鸡血藤等各适量，水煎取液，进行局部擦洗。