中年男人如何拒绝脱发危机

　   随着男人的年龄越大，而头顶上的头发却与年龄成反比，我们的头发越来越少。对于中年男人的脱发危机，很多男人陷入了一种窘困的境界，让很多人在心理上面还产生了一些问题。我们鉴于这种境况，我们就来给他们支支招。

　　勤梳头

　　我们一定要养成勤于梳头的好习惯，在每天的早、中、晚各梳头10次。我们平常在梳头发的时候还可以轻轻的按摩头皮，这样可以增强发根部的血液供应和头发的营养。我们这在选择梳头发的梳子的时候，我们最好选择木质的梳子或者牛角梳。切忌在头发湿润的时候，最好不要梳头发，以免影响头发的发质。
　　
       勤洗发

　　我们也一定要养成勤洗头发的好习惯，这样不仅可以除去灰尘、还能有效的止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，我们每周最好控制在5此左右。我们在洗头发的时候最好选择比较好的洗发水，不要用过于太烫的水。洗完之后我们可以用毛巾轻轻擦拭头发，最好是自然的风干，用吹风机的吹头发会造成头发发干。

　　合理饮食

　　脱发、白发的增大都是威胁我们头发的最大的威胁，我们一定要从合理的膳食中来改善这一状况，我们在进食的时候最好选择含铁、维生素a的食物，如：牛奶、苹果、鱼类等食物。