产前抑郁症怎么治疗

抑郁症可能每一个准妈妈在产前都有过，只是轻重不同，那么产前抑郁症怎么治疗呢？

       产前准妈妈会过度的紧张，那么很容易患上产前抑郁症，产前抑郁症会影响准妈心情，也会胎儿的正常发育，甚至会让产妇产生轻松的念头，所以我们在产前一定要学会如何调节紧张的情绪，让整个孕期以及哺乳期可以愉快的度过。

       之所以会得产前抑郁症，第一点就是过度的担心宝宝的健康，犹豫精神高度的紧张，所以导致了准妈妈精神上出现了一些问题，其次就是不能散发过大的压力以及紧张的情绪，人没有地方发泄自然会将怒气以及其他不好的情绪淤积在体内散发不出来，从而患上抑郁症。由于怀孕的因素，准妈妈经常会多疑，对家庭不信任，对丈夫不信任，对自己不信任，对孩子不信任，这些多疑的情绪导致了产前抑郁症的产生。再有就是不善于表达的准妈妈遇到事情的时候不能倾诉，导致了情绪的挤压，这也容易患上产前抑郁症。那么产前抑郁症，的表现有哪些呢？情绪低落，经常动怒，多疑多虑，发脾气，情绪不稳定，爱哭，失眠，头疼、焦虑、强迫症等等，那么如果这些上述的症状准妈妈占有百分之40，就说明你已经患上了产前抑郁症，产前抑郁症轻度的时候其实没什么，经过我们自我的调节完全是可以自愈的，比如我们可以选择一些自我放松的事情，找一些喜欢做的事情，其实暂时性的逃避也是解决产前抑郁症的一种好的方式，当问题无法解决的时候索性我们干脆就不管了，愿意怎么样就怎么样，我过我的生活，我照顾我的宝宝，这其实是孕期最健康的状态，因为准妈妈在孕期最重要的事情就是孕育宝宝，至于家里其他的事情完全可以不必担心。早睡早起，睡前泡泡脚，喝杯热牛奶可以促进睡眠，这样可以相对的提高一些准妈睡眠质量。对于老公以及家人应该持有信任的态度，例如：不管老公晚归的原因是什么，我们都应该以平常心对待，夫妻之间彼此信任才是创建和谐家庭的首要原则，再有就是准妈妈不要过于娇气，这样会让你的爱人很难接受，虽然说怀孕生产给女人带来了很大的不便以及痛苦，但是我们孕育的是你跟老公爱的结晶，我们有责任，也有义务去完成她，即使老公对自己稍有疏忽也不应该小题大做。

       以上就是关于产前抑郁症这个问题我给出的一些建议，希望大家可以吸取和采纳。

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