男人养生:关于男性肾虚你知道多少？

在生活中，肾虚是男性朋友很重视的一个问题，也是常见的一个问题，但是有很多男性朋友都不懂得肾虚的一些知识，也有很多人不会判断自己是不是肾虚，下面一起来了解中医介绍的关于肾虚的知识。

　　1、泌尿生殖方面：尿频、尿急、小便清长等表现。性功能降低，减退，阳痿或勃起而不坚硬，遗精、滑精、早泄，甚至不育。

　　2、精神状态方面：精神不佳，头晕，健忘失眠，精力不足，生活没，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。3.身体其它方面：容颜早衰眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性； 早衰，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。

　　肾虚应该怎么补

　　补肾，由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同，补肾就有补肾阳、滋肾阴、益肾气、填肾精等等不同的途径和不同的用药。然而在当前却有一种错误趋向，即保健品中以补虚为主，补虚以补肾为主，补肾又以补肾阳为主，导致补肾壮阳之品被滥用。滥用保健品和中药材补肾已经造成一些不良后果，对此，还是一句老话：药补不如食补，食补不如神补，追求健康、调理肾虚症状，要在营养、调节生活规律和体育锻炼上多下功夫，患者不要迷信“保健品”。

　　肾虚与阳痿早泄的关系

　　肾虚不一定是阳痿，也不一定是早泄，但是肾虚可有阳痿早泄等性功能减退的症候。对于有肾虚表现的患者需要积极防治早泄阳痿的出现，对于肾虚已经出现性功能减退和障碍的患者、必须要对肾虚进行辨证施治，针对具体的病理因素和症候状态进行调理治疗。阳痿早泄病机可见，阳痿早泄都是以虚症为多见，与肾虚有直接的关系。对于阳痿早泄伴有肾虚表现的患者，必须要在治疗阳痿早泄的同时对肾虚进行调理治疗，只有这样才可能才从根本上治愈炎阳痿早泄。

　　肾虚的病因是什么

　　可能造成肾虚的原因很多，大体上可归结为两个方面，一为先天禀赋不足型肾虚，二为后天因素引起肾虚。

　　从肾虚形成的后天因素来看主要有：

　　1、竞争残酷，压力过大：现代文明带来的困惑，使多数人承受着巨大的身心压力，身心俱疲，精力衰退，从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚证状造成的肾虚；

　　2、生活无节：吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累，均会损伤肾脏致使肾虚。

　　3、纵欲：不良习惯，如过度，过频，可直接损伤人体的肾精，造成肾虚。

上面给大家介绍了中医解释的肾虚的一些问题，让大家知道了肾虚的一些症状，肾虚要怎么进补，要注意些什么等等，其实男性朋友在生活中只要多注意上面的一些生活习惯，就能保护好自己的肾。