如何健康“养生”？首先养成良好的“生活习惯”，或很重要

我们人体都有自保功能和自愈力。人体本身是一个最和谐的存在，这就是人体的本性。所谓本性，就是它不需要依靠任何外在的东西，它只需依据自己就能够达到和谐。

中医对治病有一个观点，即“三分病七分养”。要好好地云养自己的元气，不要太依赖药，因为药不过是起到激发元气的作用，而帮助身体达到治病的目的。如果元气没有了，再好的药也不起作用。养元气就是好好地修正自己，好好地改变习惯，疾病就能去掉大半。比如让刚刚患糖尿病的病人天天去爬山，过一段时间也许尿糖就正常了，因为糖尿病就是脾湿造成的，他天天去锻炼身体，通过运动，让脾的功能恢复正常了，毛病也就好得差不多了。人体是有自愈能力的，求人不如求自己。身体和谐了，不得病了，就不会郁闷；身体不难受了，就不会把脾气发在别人身上,生活就会更加和谐，形成了良性循环。

 

中医的“五行生克”，木就得由水来生，而且还要由金来克，就是肝阳的生发不可能永远地生发，总有一个东西在克制、制约。同时，自己也在克制和制约别的东西。比如说木，木生火，同时木也克土，这里边本身就有一个和谐机制。该调动什么出来也有自己的规律，他们之间互有牵制。所以，我们人体疾病是可以通过自愈力慢慢地协调过来的。

中医还有一点特别重要：相信自己胜过相信仪器。自己好不好，自己应该知道。全世界到现在唯独有两件事情绝对不能用仪器去代替的，就是品酒和品茶，并且一定要有品酒师和品茶师。其实，医学也是这样。其实，学中医远远要比学西医难得多，因为学中医绝对需要悟性，需要那种直觉，甚至病人也要有一种对生命的直觉。但现在很多情况下，我们对自己的自信已经远远不够了。我们自己不舒服，到医院检查，听医生说“没能病”，然后就高高兴兴地回家了。可是过两天，还是觉得不舒服，觉得一定有什么不对头。这个时候，最好去找一位中医。中国在过去的几千年里，没有仪器检测，没有抗生素，就靠着望、闻、问、切的草根、树皮，也走过来了。

 

现代医学基本是用药物代替人的自愈力的。整个社会在治疗方面似乎都在鼓励吃药，滥用药物的趋势已经越来越重，以至于已经出现由药物依赖造成的精神疾患。药物的治疗在诸多因素中对健康的维护作用和身体自我康复能力的维护，对人体健康的贡献都很重要。但药害的肆虐也是客观存在的，无论西医还是中医，都有误诊率，都有开错药的时候。所以，与其大把大把地吃药和营养品来扰乱人体的气机，不如充分调动自己身体的自愈力。